【2026年最新】マットレスの汚れの落とし方｜原因別の対処法と予防策をまとめて解説

マットレスに気になる汚れを見つけたとき、何から手をつければいいか迷いますよね。しかし、汚れの種類によって正しい対処法がまったく異なります。血液に重曹を使ってもほとんど効果がなく、カビにクエン酸をかけても意味がありません。間違った方法で対処すると、汚れが広がったり素材が傷んだりすることもあります。

この記事では、マットレスの汚れを原因別に分類し、汚れの見分け方から正しい落とし方、使える洗剤の選び方、素材別の注意点、日常の予防策、プロクリーニングの費用相場まで、2026年5月時点の最新情報をもとにまとめて解説します。

マットレスが汚れる7つの原因と見分け方

マットレスの汚れは大きく7つに分類できます。正しく対処するには、まず原因の特定が重要です。以下の判別表で、あなたのマットレスの汚れがどれに当たるかを確認してください。

汚れ判別表（色・臭い・場所から原因を特定）

汚れの種類	色・見た目	臭い	よくある場所
汗ジミ・茶色いシミ	茶色〜黄褐色	酸っぱい臭い	頭・背中周辺
黄ばみ	黄色〜薄黄色	軽い臭い or なし	広範囲
カビ	黒・緑・白の点々	カビ臭	裏面・底面
血液	赤〜茶褐色	なし	スポット状
おねしょ（尿）	黄色の輪ジミ	アンモニア臭	中央部
嘔吐物	黄〜茶色	強い臭い	スポット状
へたり・凹み	目に見える凹み	—	腰・臀部

汗ジミ・茶色いシミ

人は一晩でコップ1杯程度の汗をかくといわれています。汗に含まれるタンパク質や皮脂がマットレスに染み込み、時間とともに酸化することで茶色いシミになります。よだれも同じメカニズムで、横向き寝が多い人は枕周辺にシミができやすい傾向があります。放置するほど酸化が進み、落としにくくなるため、気づいたら早めの対処が重要です。シーツや敷きパッドである程度は防げますが、汗は繊維を通じて少しずつマットレス本体に浸透します。

→ さらに詳しい染み抜き手順はマットレスの茶色いシミの落とし方で解説しています。

黄ばみ

黄ばみの原因は主に4つあります。①汗・皮脂の酸化、②おねしょ（ウロビリンによる着色）、③紫外線による黄変、④洗剤の洗い残しです。このうち紫外線による黄変はウレタン素材の特性で落とすことができませんが、品質や寝心地には影響しないため気にしすぎる必要はありません。汗・皮脂由来の黄ばみは重曹やウタマロクリーナーで対処可能です。

→ 詳しくはマットレスの黄ばみの原因と落とし方で解説しています。

カビ

カビは「湿気・汚れ・温度」の3条件が揃うと発生します。マットレスの裏面や底面に多く、梅雨時期に特に注意が必要です。放置するとアレルギーや喘息のリスクにもつながります。黒カビは見た目を完全に除去するのが難しく、早期発見・早期対処が重要です。殺菌はできても色素が残ることがある点は正直にお伝えします。

→ 詳しくはマットレスのカビの落とし方と予防策で解説しています。

血液

生理の経血や怪我による出血がマットレスに付着したケースです。時間が経つと茶褐色に変色します。最大の注意点はお湯を使わないことです。血液中のタンパク質が熱で凝固し、シミが定着して落とせなくなります。セスキ炭酸ソーダを冷水で溶かしてのスポットクリーニングが基本対処法です。

→ 詳しくはマットレスについた血の落とし方で解説しています。

おねしょ（尿）

子供のおねしょやペットの粗相が原因です。尿に含まれるウロビリンが黄色い輪ジミの原因となり、アンモニア臭が特徴的です。アルカリ性の尿にはクエン酸（酸性）での中和が基本対処法です。素早い対処が重要で、内部まで浸透してしまうと臭いが取れにくくなります。

嘔吐物

胃酸を含むため素材へのダメージが大きく、固形物の除去・洗浄・消毒の3ステップが必要です。感染性胃腸炎（ノロウイルス等）が疑われる場合は、次亜塩素酸ナトリウムでの消毒が推奨されますが、素材への影響（脱色等）がある点に注意が必要です。二次汚染防止のため、固形物の除去はペーパータオルで覆ってから行いましょう。

へたり・凹み

厳密には汚れではありませんが「マットレスのトラブル」として多く検索されるテーマです。へたりは基本的に元に戻すことができません。トッパー（上に重ねる薄いマット）による応急処置か、買い替えが現実的な選択肢です。腰や臀部のへたりが気になるようなら買い替えのサインです。

→ 詳しくはマットレスのへたりは直せる？対処法と買い替え時期の目安で解説しています。

【汚れ別】マットレスの汚れの落とし方

汚れの原因が分かったら、次は正しい方法で落としましょう。ここでは各汚れの簡易手順を紹介します。詳しい手順は各専門記事をご参照ください。

汗ジミ・茶色いシミの落とし方（重曹）

用意するもの：重曹（またはセスキ炭酸ソーダ）小さじ1、水100ml、スプレーボトル、乾いたタオル数枚

• Step 1：重曹（水100mlに小さじ1）をスプレーボトルで作る
• Step 2：シミ部分に吹きかけ、5〜10分放置する
• Step 3：乾いたタオルで叩くように拭き取る（こすらない）
• Step 4：落ちなければStep 2〜3を繰り返し、最後に十分乾燥させる

→ さらに詳しい手順・注意点はマットレスの茶色いシミの落とし方で解説しています。

黄ばみの落とし方（重曹 or ウタマロクリーナー）

用意するもの：重曹（またはウタマロクリーナー）、スプレーボトル、タオル、歯ブラシ（ウタマロ使用時）

• Step 1：重曹水をスプレー、またはウタマロクリーナーを直接吹きかける
• Step 2：数分放置（ウタマロの場合は歯ブラシで円を描くようにやさしくこする）
• Step 3：濡れタオルで拭き取り、乾いたタオルで水気を取る
• Step 4：十分に乾燥させる

→ さらに詳しい手順はマットレスの黄ばみの原因と落とし方で解説しています。

カビの落とし方（消毒用エタノール）

用意するもの：消毒用エタノール（濃度70〜80%）、スプレーボトル、タオル、マスク

• Step 1：窓を開けて十分に換気し、マスクを着用する
• Step 2：エタノールをカビ部分にスプレーする
• Step 3：15〜30分放置する
• Step 4：乾いたタオルで叩き拭き → 十分に乾燥させる

→ さらに詳しい手順・予防策はマットレスのカビの落とし方と予防策で解説しています。

血液の落とし方（セスキ炭酸ソーダ）

用意するもの：セスキ炭酸ソーダ小さじ1、冷水200ml、スプレーボトル、タオル

• Step 1：セスキ炭酸ソーダを冷水に溶かしてスプレーボトルに入れる
• Step 2：血液シミに吹きかけ、5〜10分放置する
• Step 3：タオルで叩くように拭き取る
• Step 4：冷水で絞ったタオルで仕上げ拭き → 十分に乾燥させる

→ さらに詳しい手順（生理の経血・時間がたった血液など）はマットレスについた血の落とし方で解説しています。

おねしょ（尿）の落とし方（クエン酸）

用意するもの：クエン酸小さじ1、水200ml、スプレーボトル、タオル

• Step 1：濡れている場合はまずタオルで水分を吸い取る
• Step 2：クエン酸水をスプレーで吹きかけ、5〜10分放置する
• Step 3：タオルで叩くように拭き取る
• Step 4：十分に乾燥させる（扇風機やドライヤーの冷風も有効）

クエン酸はアンモニア臭を中和する消臭効果もあるため、臭いが気になるケースにも有効です。

嘔吐物の落とし方（中性洗剤＋消毒）

• Step 1：ペーパータオルで覆い、ヘラ等で固形物を除去する（二次汚染防止）
• Step 2：中性洗剤を薄めたタオルで叩き拭きする
• Step 3：消毒用エタノールで消毒する
• Step 4：十分に乾燥させる

マットレスの汚れ落としに使える洗剤・道具

マットレスの汚れ落としに使える洗剤は限られています。素材を傷めないために、正しい洗剤を選ぶことが重要です。

洗剤×汚れの対応表

洗剤・道具	得意な汚れ	pH	使い方のポイント
重曹（炭酸水素ナトリウム）	汗ジミ・黄ばみ・臭い	弱アルカリ性	水100mlに小さじ1。スプレーで使用
セスキ炭酸ソーダ	血液・タンパク質汚れ	アルカリ性	重曹より洗浄力が強い。必ず冷水で使用
クエン酸	おねしょ・アンモニア臭	酸性	水200mlに小さじ1。消臭効果あり
消毒用エタノール	カビ	—	濃度70〜80%。換気・火気に注意
ウタマロクリーナー	黄ばみ・軽い汚れ全般	中性	素材を傷めにくい。そのままスプレー
酸素系漂白剤（オキシクリーン等）	頑固な黄ばみ・シミ	弱アルカリ性	40〜60℃のお湯で溶かして使用
中性洗剤（食器用等）	嘔吐物・軽い汚れ全般	中性	薄めて使用。すすぎを丁寧に

重曹（炭酸水素ナトリウム）

最も汎用性が高い洗剤で、汗ジミ・黄ばみ・臭い対策まで幅広く使えます。水100mlに小さじ1の割合でスプレーボトルに作り、シミに直接吹きかけます。消臭効果もあるため、臭いが気になるときに単独で使うことも有効です。ただし長期間放置された頑固なシミには力不足の場合があり、その場合は酸素系漂白剤にステップアップしましょう。

セスキ炭酸ソーダ

重曹より洗浄力が強く、タンパク質汚れ（血液・汗由来のシミ）に特に効果的です。必ず冷水で溶かして使用してください。お湯はタンパク質を凝固させ、特に血液シミが落ちなくなる原因になります。洗浄力が強いため、肌が弱い人はゴム手袋の着用を推奨します。

クエン酸

アルカリ性のおねしょ・尿を中和するのに最適な酸性の洗剤です。消臭効果が高く、アンモニア臭の除去に特に有効です。重曹と混ぜると発泡反応が起きて汚れを浮かす効果がありますが、マットレスに使う場合は水分過多になるリスクがあるため、単独使用が推奨です。

消毒用エタノール

カビの殺菌に有効で、濃度70〜80%が最も効果的です。カビの色素（黒カビの跡）は除去できませんが、菌自体を殺すことができます。使用時は必ず換気を行い、火気厳禁です。

酸素系漂白剤（オキシクリーン等）

頑固な黄ばみや時間が経ったシミへの最終手段です。40〜60℃のお湯に溶かし、タオルに含ませて叩き拭きします。塩素系漂白剤とは別物で、酸素系は色柄物にも使用できます。ウレタン素材への影響を最小限にするため、拭き取り後は十分に乾燥させてください。

掃除に便利な道具

• 乾いたタオル（白色推奨）：色移りを避けるため白色が安心。複数枚用意する
• スプレーボトル：洗浄液を均一に吹きかけるために必須
• 使い古しの歯ブラシ：ウタマロクリーナー使用時に。力は入れすぎない
• 掃除機（布団用ノズルあれば最適）：ダニの死骸やホコリの除去に
• ドライヤー（冷風）/ 扇風機：乾燥の促進に。ドライヤーは必ず冷風モードで使用

素材別の注意点 — 水洗いできるマットレス・できないマットレス

マットレスの素材によって、使える洗剤や水洗いの可否が異なります。間違った方法で素材を傷めないよう、事前に確認しましょう。

素材別お手入れ対応表

素材	水洗い	天日干し	布団乾燥機	避けるべきこと
ウレタン（高反発・低反発）	✕ 表面拭きのみ	✕（紫外線で劣化）	△（低温のみ）	大量の水・天日干し・高温
ポケットコイル	✕ 表面のみ	△（側生地は可）	○	大量の水（内部の錆び原因）
ボンネルコイル	✕ 表面のみ	△	○	大量の水（内部の錆び原因）
ファイバー（エアウィーヴ等）	◯ シャワー丸洗い可	✕（高温で変形）	✕	40℃以上の湯・乾燥機
ラテックス	✕	✕（劣化が速い）	✕	紫外線・高温・水洗い全般

ウレタンマットレス（高反発・低反発）の注意点

水洗い不可です。水を含むと内部が乾きにくく、カビの原因になります。汚れ対処は「スポットクリーニング」が基本で、汚れた部分だけタオルで拭き取ります。紫外線で黄変するという特性がありますが、品質や寝心地には影響しません。布団乾燥機は低温モードならOKですが、60℃以上は素材劣化リスクがあります。

コイルマットレス（ポケットコイル・ボンネルコイル）の注意点

表面のウレタン層は水洗い不可です。内部のコイルに水が到達すると錆びの原因になります。ただし側生地（カバー）が外せるタイプは、カバーだけ洗濯機で洗えることが多いです。布団乾燥機はOKで、ダニ対策に効果的です。

ファイバーマットレス（エアウィーヴ等）の注意点

5種類の中で唯一、丸洗いできる素材です。シャワーで水をかけて洗えます。ただし40℃以上のお湯は使わないでください。ポリエチレン素材が熱で変形するリスクがあります。乾燥機・天日干しは不可で、風通しの良い場所での陰干しが推奨です。

ラテックスマットレスの注意点

5種類の中で最も扱いにデリケートな素材です。水洗い・天日干し・高温のいずれも不可で、タオルでの拭き取りと自然乾燥が基本です。紫外線に弱く、直射日光で急速に劣化する点に注意してください。

汚れを防ぐ日常の予防策と手入れ頻度

汚れを落とすことも大切ですが、そもそも汚れを発生させない予防策が最も効率的です。

頻度別メンテナンススケジュール

頻度	やること	目的
毎朝	掛け布団をめくって湿気を逃がす	カビ・ダニ予防
週1回	シーツ・枕カバーを洗濯	汗ジミ・黄ばみ予防
2週間に1回	マットレスを壁に立てかけて風通し	湿気対策
月1回	掃除機で表面のホコリ・ダニを除去	ダニ・ハウスダスト対策
2〜3ヶ月に1回	ベッドパッドを洗濯	汗・皮脂蓄積の防止
3ヶ月〜半年に1回	マットレスの上下・裏表をローテーション	へたり・汚れの偏り防止

敷きパッド・ベッドパッドを使う

最も効果的な予防策です。汗を吸収してマットレス本体への浸透を防ぎます。洗濯機で丸洗いできるため清潔を保ちやすく、シーズンごとに素材を変えることで快適さも向上します。

防水シーツを使う（子育て・ペット世帯向け）

おねしょやペットの粗相対策の決定版です。防水性能と通気性のバランスに注意が必要で、蒸れやすい製品もあります。敷きパッドと組み合わせることで快適性と保護性の両立が可能です。

シーツをこまめに洗濯する

週1回が目安です。洗剤はしっかりすすいでください。洗い残しがあると、その成分がマットレスや寝具に移り、黄ばみの原因になります。

寝室の換気と湿度管理

朝起きたら掛け布団をめくって湿気を逃がしましょう。5〜10分程度でも効果があります。床置きのマットレスには除湿シートを下に敷くのが有効です。すのこベッドやベッドフレームを使って底面の通気性を確保することも、カビ予防の基本です。

マットレスのローテーション

3ヶ月〜半年に1回、上下を入れ替えましょう。両面使用可能なタイプは表裏も入れ替えます。同じ場所に体重がかかり続けるのを防ぎ、へたりと汚れの偏りを軽減できます。

→ 手入れ方法の詳細はマットレスの正しい洗い方・お手入れ方法で解説しています。

自分で落とせない汚れはプロクリーニングへ

上記の方法を試しても落とせない汚れや、広範囲に広がったカビ、臭いが取れない場合は、プロのクリーニング業者への依頼を検討しましょう。

出張型クリーニング（ユアマイスター・くらしのマーケット）

業者が自宅に来てその場でマットレスを洗浄します。マットレスを運ぶ必要がなく、厚型のベッドマットレスにも対応できる点が強みです。地域の業者を口コミで比較して選べます。費用相場はシングルサイズで約8,000〜15,000円が目安です（2026年5月時点）。

宅配型クリーニング（しももとクリーニング）

布団・敷布団を送って丸洗いするサービスです。完全個別洗い・合成洗剤不使用が特徴で、費用は1枚11,880円〜（2026年5月時点）です。ただし厚型ベッドマットレスは対象外の可能性があります。発注前に対応可否を必ず確認してください。

費用比較表

タイプ	サービス例	費用目安（シングル）	特徴
出張型	ユアマイスター / くらしのマーケット	8,000〜15,000円	自宅で完結・厚型対応
宅配型	しももとクリーニング	11,880円〜	完全個別洗い・敷布団向け

買い替えを検討すべき3つのサイン

汚れ対策やクリーニングでは解決できない段階に達したら、買い替えを検討するタイミングです。

以下の条件に2つ以上当てはまったら買い替えを検討してください。

• 汚れ・シミが広範囲で落とせない：複数箇所にシミが定着し、クリーニングでも改善しない
• カビや臭いが繰り返し発生する：一度除去してもすぐ再発する場合、内部まで浸透している可能性が高い
• へたりや凹みで寝心地が悪化している：朝起きたときの腰痛・肩こりが増えた

買い替えを検討する際は、返金保証付きのマットレスを選ぶと「実際に寝てみてから判断できる」ため安心です。NELL（120日間返金保証）やモットン（90日間返金保証＋硬さ交換可）は代表的な選択肢です。

→ 2社の詳細な違いはNELL vs モットン比較で解説しています。
→ 返金保証付きマットレスの一覧は返金保証付きマットレスランキングで確認できます。

よくある質問

まとめ

マットレスの汚れは、原因によって正しい対処法がまったく異なります。汗ジミ・黄ばみには重曹、血液にはセスキ炭酸ソーダ（冷水）、カビには消毒用エタノール、おねしょにはクエン酸が基本の選択肢です。素材に合った方法で対処し、日常の予防策（敷きパッド・定期的なシーツ洗濯・換気）で汚れの発生を減らすことが最も効率的です。自分で落とせない場合はプロクリーニング（シングル8,000〜15,000円）や買い替えも現実的な選択肢として検討してください。

各汚れの詳しい手順は専門記事で解説しています：

• マットレスの茶色いシミの落とし方（茶色いシミ・染み抜き）
• マットレスの黄ばみの原因と落とし方
• マットレスのカビの落とし方と予防策
• マットレスについた血の落とし方
• マットレスのへたりは直せる？対処法と買い替え時期の目安
• マットレスの正しい洗い方・お手入れ方法