【2026年最新】マットレス・布団の茶色いシミの落とし方｜原因別の染み抜き・シミ取り法

朝起きてマットレスを見たら、見覚えのない茶色いシミがついていた——そんな経験はないでしょうか。

茶色いシミの原因のほとんどは、就寝中にかいた寝汗が酸化したものです。
人は一晩に約200〜400mlの汗をかくとされており、シーツを通してマットレスに染み込んだ汗は、時間経過とともに酸化して茶色く変色します。放置するとカビやダニの温床になり、アレルギー症状のリスクも高まるため、早めの対処が重要です。

この記事では、茶色いシミの原因の見分け方から汚れ別の具体的なマットレスの染み抜き手順、素材別の注意点、自分で落とせない場合のプロのクリーニング費用と選び方まで、順を追って解説します。

茶色いシミの正体｜5つの主な原因

マットレスの茶色いシミには、大きく分けて5つの原因があります。原因によって使う洗剤と手順が異なるため、まず何のシミかを特定することが大切です。

① 寝汗・よだれの酸化（最も多い）

就寝中、人はコップ1杯以上の汗をかきます。汗に含まれる皮脂や塩分がシーツを通してマットレスに染み込み、乾燥・酸化する過程で淡い黄褐色に変色します。長年積み重なるほど色が濃くなり、広範囲に広がるのが特徴です。

② おねしょ・ペットの粗相（尿の変色）

尿に含まれるウロクロームという色素と、乾燥後に残るアンモニア成分が時間経過で黄色〜茶色に変色します。アンモニア特有の刺激臭を伴うことが多く、ほかのシミと見分けやすいです。

③ カビの発生

フローリング直置きや万年床、湿気の多い環境で発生しやすいシミです。黒っぽい茶色の斑点状・不規則なパターンで広がり、カビ臭がするのが特徴。カビはシミ取りの前に殺菌処理が必要で、放置すると健康被害につながるため最も優先的に対処が必要です。

カビに関しては、「マットレスのカビの落とし方」で詳しく説明していますので、そちらもご確認ください

④ 血液の酸化

時間が経った血液シミは赤から暗い茶色・赤茶色に変色します。血液はタンパク質汚れのため、お湯（40℃以上）を使うとタンパク質が固まって落ちにくくなります。必ず冷水で対処してください。

血液に関しては「マットレスについた血の落とし方」で詳しくまとめています。

⑤ 飲食物のこぼれ

コーヒー・紅茶・お茶などがこぼれた場合は、輪郭がはっきりした濃い茶色になります。ほかのシミと違い、こぼれた場所が限定的で形状がくっきりしているのが見分けのポイントです。こぼした直後に対処すれば、比較的きれいに落とせます。

シミの見分け方｜色・形・臭いで原因を特定する

「何のシミかわからない」という場合は、下の判別表で原因を特定してから対処しましょう。複数の特徴が一致するものを選んでください。

なお、原因が特定できない茶色いシミは、まず寝汗の酸化を疑うのが現実的です。

特徴	寝汗・よだれ	おねしょ・尿	カビ	血液	飲み物
色	淡い黄褐色	黄色〜茶色	黒っぽい茶色	赤茶〜暗褐色	濃い茶色
形状	輪郭がぼやけ広範囲	中心が濃く外周薄い	斑点状・不規則	不定形	輪郭がはっきり
臭い	酸っぱい	アンモニア臭	カビ臭	鉄っぽい	元の飲み物の臭い
触感	ざらつき	カサカサ	湿っぽい	ゴワゴワ	べたつき

汚れ別の染み抜き・シミ取り方法

汚れの種類に合わせた洗剤と手順で対処することが、シミをきれいに落とすための基本です。各手順の「注意点」も必ず確認してください。

寝汗・よだれのシミ → 重曹 or 酸素系漂白剤

用意するもの：重曹 大さじ1 / ぬるま湯 300ml / スプレーボトル / 清潔なタオル2〜3枚

1. 重曹大さじ1をぬるま湯300mlに溶かし、スプレーボトルに入れる
2. シミ部分にスプレーし、5分程度放置する
3. 清潔なタオルをシミに押し当て、汚れを吸い取る（こすると広がるので必ず押し当てる）
4. 水を含ませて固く絞ったタオルで重曹をしっかり拭き取る
5. シミが残る場合は手順2〜4を繰り返す
6. 最後に必ず陰干しで完全に乾燥させる（生乾きはカビの原因になる）

重曹で落ちない頑固な黄ばみには：酸素系漂白剤（オキシクリーン等）をぬるま湯に溶かして同じ手順で対処できます。ただし、素材によっては色落ちの可能性があるため、目立たない部分で試してから使用してください。

正直に言えば、長期間放置された古いシミは重曹でも完全に落ちないことがあります。薄くなる程度で満足できない場合は、プロのクリーニングを検討してください。

黄ばみに関しては「マットレスの黄ばみはなぜ？原因別の落とし方と予防策」で詳しく説明しています。

おねしょ（尿）のシミ → クエン酸

用意するもの：クエン酸 小さじ1 / 水 200ml / スプレーボトル / タオル多め

1. おねしょ直後の場合、まず多めのタオルで水分をしっかり吸い取る（強く押し当てる）
2. クエン酸小さじ1を水200mlに溶かし、シミにスプレーして5分放置する
3. タオルで吸い取り→スプレー→吸い取りを繰り返し、汚れを薄めていく
4. 最後に水を絞ったタオルで拭き取り、陰干しで完全乾燥させる

臭いが残る場合：重曹を粉末のままシミ部分に直接振りかけ、一晩放置してから掃除機で吸い取ってください。重曹の消臭効果でアンモニア臭を中和できます。

血液のシミ → セスキ炭酸ソーダ（必ず冷水で）

用意するもの：セスキ炭酸ソーダ 小さじ1 / 冷水 500ml / タオル

1. セスキ炭酸ソーダ小さじ1を冷水500mlに溶かす
2. 冷水で湿らせたタオルにセスキ水を含ませ、シミに押し当てる
3. 叩くように拭き取り、汚れがタオルに移るのを確認しながら繰り返す
4. 冷水を絞ったタオルでセスキを拭き取り、陰干しで完全乾燥させる

時間が経った血液シミは完全除去が難しいケースもあります。何度繰り返しても薄くならない場合は、プロへの依頼を検討してください。

カビのシミ → 消毒用エタノール（殺菌が最優先）

用意するもの：消毒用エタノール（70〜80%） / スプレーボトル / 乾いたタオル

1. 消毒用エタノールをカビ部分にスプレーし、15分程度放置する（カビ菌を殺菌する）
2. 乾いたタオルで拭き取る（この時点ではシミが残っていてもOK）
3. シミが残る場合は重曹水をスプレーして5分放置→タオルで吸い取る
4. 風通しの良い場所で完全乾燥させる

広範囲のカビや、表面だけでなく中材まで浸透しているカビは、素人対応では菌が残るリスクがあります。アレルギーや喘息をお持ちの方は特に、プロへの依頼を優先してください。

飲み物のシミ → 中性洗剤

用意するもの：食器用中性洗剤 数滴 / 水 / タオル

1. こぼした直後であれば、まずタオルで水分を吸い取る（広げないよう中心から外周へ）
2. 中性洗剤を水で薄めた液を清潔なタオルに含ませ、シミを叩くように拭く
3. 水を絞ったタオルで洗剤を拭き取る
4. 陰干しで乾燥させる

こぼした直後の対処が最も効果的です。時間が経つほど繊維に定着して落ちにくくなります。

▶ マットレスの正しい洗い方・日常メンテナンスの詳細はこちら

素材別の注意点｜洗えるマットレス・洗えないマットレス

マットレスの素材によって、自分でできるケアの範囲が大きく異なります。誤った方法で対処すると、シミが落ちないだけでなくマットレス自体を傷めることになるため、素材を確認してから作業してください。

素材	水洗い	注意点
ウレタンフォーム（高反発・低反発）	✕ 不可	水に濡れると加水分解して劣化する。スポットクリーニング（濡らしたタオルで軽く押し当てる程度）のみ対応可。天日干しは紫外線で劣化するため必ず陰干し
ファイバー素材（エアウィーヴ等）	◯ 可	シャワーで中材ごと丸洗いが可能。最も衛生的に保てる素材。カバーも洗濯機で洗える
ポケットコイル	✕ 不可	水がコイルに達すると錆びの原因になる。表面のスポットクリーニングのみ対応可
ボンネルコイル	✕ 不可	ポケットコイルと同様。錆びを防ぐため水の浸透に注意
ラテックス	✕ 不可	水濡れで劣化する。通気性は良いが直射日光も厳禁

ウレタン・コイル・ラテックス素材は水洗いができません。スポットクリーニングで落ちないシミがある場合、出張型のプロクリーニングに依頼するのが最も安全な選択肢です。

▶ エアウィーヴの丸洗い可能な特徴について詳しくはこちら

自分で落とせない場合はプロに依頼｜費用相場と選び方

以下のような状況では、プロのクリーニングを検討するのが現実的です。

• 広範囲のカビ（菌が奥まで浸透している可能性がある）
• 長期間放置して繊維に深く染み込んだシミ
• 原因不明のシミ（プロは原因特定から対応してくれる）
• ウレタン・コイルなど水洗い不可素材の頑固なシミ

マットレスクリーニングの費用相場

出張型クリーニングの料金は、マットレスのサイズと汚れの程度によって変わります。以下は2026年4月時点の相場です。

タイプ	サービス例	費用目安（シングル片面）	特徴
出張型（業者が自宅に来る）	ユアマイスター / くらしのマーケット	約8,000〜15,000円	ベッドに載せたまま洗浄。マットレスを動かす必要なし。当日完了
宅配型（送って洗ってもらう）	しももとクリーニング	1枚11,880円〜	布団・敷布団が主対象。厚型ベッドマットレスは依頼前に要確認。まとめ出しで割安に

両面クリーニングを依頼すると片面の約1.5倍程度になるケースが多いです。消臭・ダニ駆除のオプションを追加すると数千円が加算されます。

おすすめのマットレスクリーニングサービス3選

ユアマイスター｜地域の業者をまとめて比較

• 全国対応の出張型マッチングサービス
• 地域の業者を口コミ・料金・実績で比較して選べる
• マットレスクリーニング専門カテゴリがあり、絞り込みが簡単
• 依頼前に業者へ素材・サイズ・汚れの状況を伝えると見積もりが取れる

ユアマイスターでマットレスクリーニングを探す

くらしのマーケット｜料金が事前明確・口コミが充実

• 業者ごとのプロフィール・実績・口コミが詳しく掲載されている
• 料金が事前に明示されており、当日の追加費用トラブルが起きにくい
• 予約・支払いまでオンラインで完結

くらしのマーケットで業者を比較する

しももとクリーニング｜布団丸洗い専門・完全個別洗い

• 高知県四万十町の宅配型布団クリーニング専門店。14万枚以上の布団クリーニング実績
• 他の布団と混ぜずに洗う「完全個別洗い」。合成洗剤不使用・天然石けん使用
• 敏感肌・アトピー・化学物質過敏症の方に特に向いている
• 往復送料込みで1枚11,880円〜（2枚15,180円、3枚19,580円とまとめるほどお得）。敷布団は1枚につき+550円、セミダブル以上は+1,100円

正直な注意点：しももとクリーニングは布団・敷布団が主対象です。厚型のベッドマットレスについては、依頼前に公式サイトまたは電話で対応可否を必ず確認してください。また、返却まで2〜4週間かかることがあります。

しももとクリーニングで布団丸洗いを依頼する

正直なポイント：出張型の場合でも、素材によっては受付できないケースがあります。依頼前にマットレスの素材（ウレタン・コイル等）と汚れの状態を業者に伝えておくと、トラブルを防げます。また、長年の経年変色（布地そのものの黄ばみ）は、プロのクリーニングでも完全には落とせない場合があります。

シミを防ぐ5つの予防策

シミはできてから対処するより、防ぐ方が圧倒的に楽です。今日からすぐにできる対策を5つ紹介します。

① 防水マットレスプロテクターを使う（最も効果的）

マットレスと敷きパッドの間に防水プロテクターを挟むことで、汗・飲み物・おねしょの浸透を物理的にブロックできます。1,000〜3,000円程度で購入でき、繰り返し洗濯可能です。シミ対策として最も確実な方法です。

② 敷きパッド＋シーツの二重カバー

防水プロテクターがない場合の代替策として、敷きパッドとシーツを重ねて使うことでマットレスへの汗の浸透を遅らせられます。ただし完全に防ぐことはできないため、プロテクターとの併用が理想的です。

③ 定期的な陰干し（月1回目安）

マットレスを月に1回程度、風通しの良い場所に立てかけて陰干しすることで、内部の湿気を逃がし、カビ・ダニの発生を抑えられます。ウレタン素材は紫外線で劣化するため、天日干しではなく必ず陰干しにしてください。

④ 3ヶ月ごとのローテーション

表裏・頭足を3ヶ月ごとに入れ替えることで、同じ箇所への汗の蓄積を分散できます。片面のみ使用し続けると、特定の場所に汚れが集中してシミが深くなります。

⑤ 室内の湿度管理（40〜60%が理想）

湿度が60%を超えるとカビが発生しやすくなります。梅雨時期は除湿機やエアコンの除湿機能を活用し、特にフローリング直置きのマットレスは裏面の換気に気を配ってください。

▶ 体重別マットレスの選び方ガイド

シミがひどい場合は買い替えも選択肢

以下のいずれかに該当する場合は、クリーニングより買い替えを検討したほうが結果的に良い場合があります。

• シミが広範囲に及び、クリーニングを試みても改善しない
• カビが中材まで浸透していると思われる（アレルギーのリスクが継続する）
• 使用期間が7年以上で、全体的にへたりや変形が出ている
• シミだけでなく、臭いも全体的に取れなくなっている

買い替えを検討するなら、返金保証付きのマットレスを選ぶと自宅で寝心地を試してから判断できます。

▶ 返金保証付きマットレスおすすめ7選はこちら
▶ マットレスの硬さN値完全ガイド｜買い替え時の硬さ選びに

よくある質問

まとめ

マットレスの茶色いシミの大半は寝汗の酸化が原因です。原因を特定してから汚れに合った洗剤で対処することが、効果的な染み抜きの基本です。

• 寝汗・よだれ → 重曹水（頑固なら酸素系漂白剤）
• おねしょ・尿 → クエン酸水（臭い残りには重曹の粉末）
• 血液 → セスキ炭酸ソーダ＋冷水（お湯厳禁）
• カビ → 消毒用エタノールで殺菌してから対処

自分で落とせない場合や広範囲のカビ・水洗い不可素材のシミは、出張型のプロクリーニングが最も安全です。予防にはマットレスプロテクターが最も効果的で、シミを根本的に防げます。

▶ NELLマットレス 詳細レビュー