【2026年最新】マットレスの掃除・お手入れ方法｜正しい洗い方と日常ケアを素材別に解説

マットレスは毎日使うのに、洗いたくても「洗えない」と感じている方が多いのではないでしょうか。

結論から言えば、マットレスは素材によって洗えるものと洗えないものがあります。ただし、洗えない素材でも正しい掃除方法とケアを知っていれば、清潔に保つことは十分可能です。

この記事では、掃除機のかけ方や重曹を使った消臭といった日常の掃除方法から、素材別の正しい洗い方・洗浄の可否、ダニ・カビ対策、そしてプロクリーニングの費用と選び方まで順を追って解説します（2026年5月時点の情報）。

なお、マットレスの汚れの種類が分かっていて落とし方を知りたい場合は、マットレスの汚れの落とし方｜原因別の対処法まとめをご覧ください。

マットレスの掃除方法｜掃除機・重曹を使った基本ケア

マットレスは「洗う」前に、まず「掃除」で清潔を維持することが基本です。ここでは素材を問わず実践できる掃除方法を3つ紹介します。

掃除機のかけ方（月1回・所要時間10〜15分）

マットレスの表面には、シーツを使っていてもダニの死骸・フン、ホコリ、髪の毛、皮脂片が蓄積します。月1回を目安に掃除機をかけましょう。

用意するもの：掃除機（布団用ノズルまたは隙間ノズル推奨）

1. シーツ・敷きパッドをすべて外す
2. 布団用ノズル（なければ隙間ノズル）に付け替える。床用ヘッドのままマットレスに使うのは不衛生なため避けてください
3. マットレス表面を縦方向に1回、横方向に1回ゆっくりかける。1ストロークに3〜4秒かけるのが目安です
4. 縫い目・キルティング部分は特に汚れが溜まりやすいため、隙間ノズルで念入りに吸い取る
5. 裏面も同様にかける（可能であれば）
6. マットレスとベッドフレームの隙間・ベッド下のホコリも忘れずに掃除する

重曹を使った消臭掃除（3〜6ヶ月に1回）

汗・皮脂の蓄積による「すえた臭い」が気になったら、重曹を使った消臭掃除が効果的です。水を使わないため、ウレタン・コイルなど水洗い不可の素材にも安全に使えます。

用意するもの：重曹（粉末）/ 掃除機

1. シーツを外し、マットレス表面全体に重曹の粉末を薄く振りかける
2. 30分〜1時間放置する（重曹が臭い成分を吸着します）
3. 掃除機で重曹を丁寧に吸い取る
4. 風通しのよい場所で30分ほど陰干しし、完全に乾燥させてからシーツをかける

汗をかきやすい夏前後に実施すると効果的です。臭いの原因別のより詳しい対処法はマットレスの臭いの取り方で解説しています。

ベッド・マットレス周りの掃除

マットレス本体だけでなく、ベッドフレームやベッド下もカビ・ダニの温床になります。月1回の掃除機がけのタイミングで一緒にケアしましょう。

• ベッドフレームの桟（さん）：マットレスを外し、乾いた布で拭く。水拭きはフレームの湿気・カビの原因になるため避ける
• マットレスとフレームの隙間：ホコリや髪の毛が特に溜まりやすい。掃除機の隙間ノズルで吸い取る
• ベッド下の床：掃除機またはフローリングワイパーでホコリを除去。収納ケースを置いている場合は中身にもホコリが被っていないか確認

まず確認｜あなたのマットレスは洗える？洗えない？

掃除だけでは対応できない汚れ（シミ・カビ等）がある場合、次に考えるのが「洗う・洗浄する」ことです。ただし自分で洗浄できる素材はごく限られるため、まず確認してください。

素材別の洗い方・ケア対応表

素材	丸洗い	カバー洗濯	天日干し	主な注意点
ファイバー（エアウィーヴ等）	◯ 可	◯ 可	✕ 厳禁	シャワーで丸洗い可。水温40℃以下推奨。陰干し必須
ウレタン（高反発・低反発）	✕ 不可※	△ 製品による	✕ 厳禁	水で加水分解して劣化。スポット拭き取りのみ。カバーが外せれば洗濯機洗い可
ポケットコイル	✕ 不可	△ 製品による	△ 短時間のみ	内部コイルが錆びるため水の浸透NG。表面の拭き取りのみ
ボンネルコイル	✕ 不可	△ 製品による	△ 短時間のみ	ポケットコイルと同様
ラテックス	✕ 不可	△ 製品による	✕ 厳禁	水・紫外線・熱すべてに弱い。プロクリーニング不可の場合も

※一部の高反発ウレタンは押し洗いが可能な製品もあります。必ず洗濯表示と説明書で確認してください。洗濯表示がない場合は水洗い不可として扱うのが安全です。

素材が分からない場合は、側面のタグや取扱説明書を確認しましょう。N値（ニュートン値）が記載されていればウレタン系の可能性が高いです。N値について詳しくはマットレスの硬さN値完全ガイドで解説しています。

素材別の正しい洗い方

ファイバーマットレスの洗い方（丸洗いOK）

ファイバー素材（エアウィーヴのエアファイバー®等）は、4素材の中で唯一自宅で中材まで丸洗いできます。エアウィーヴ公式の推奨手順は以下のとおりです。

用意するもの：シャワー（水温40℃以下）/ 必要に応じて中性洗剤 / 洗濯ネット（カバー用）

1. カバー（側生地）を外す。上・下・パッドをそれぞれ洗濯ネットに入れて洗濯機で洗濯（乾燥機は使わない）
2. 中材（ファイバー本体）を浴室に持ち込む
3. シャワーで全体を流す（水温は40℃以下の水またはぬるま湯）
4. 汚れがひどい場合は中性洗剤を薄めた液で軽く押し洗いし、十分にすすぐ
5. 水をよく切り、風通しの良い場所で陰干し（ファイバーは速乾性が高く、数時間で乾く）

エアウィーヴの丸洗い可能な特徴について詳しくはエアウィーヴ Z01 vs ニトリ3つ折り比較でも解説しています。

ウレタンマットレスのケア方法（原則水洗い不可）

ウレタンフォームは水に濡れると加水分解が起き、中材が劣化・崩壊する可能性があります。濡れた状態で絞ったり擦ったりすると千切れるため、水の浸透は必要最小限にとどめることが重要です。

カバーが外せる場合：

1. カバーを外して洗濯ネットに入れ、洗濯機で洗濯（手洗いコース推奨）
2. 陰干しで乾燥（乾燥機は縮みの原因になるため使用不可）
3. マットレス本体は次の「拭き取りケア」のみ実施

カバーが外せない場合（拭き取りケア）：

1. 中性洗剤を薄めた水でタオルを湿らせ、固く絞る
2. 汚れ部分をタオルで叩くように拭く（こすらない）
3. 別のタオルに水を含ませて固く絞り、洗剤を拭き取る
4. 乾いたタオルで水分を吸い取る
5. 風通しの良い場所で陰干し（天日干し厳禁・直射日光で紫外線劣化）

コイルマットレスのケア方法（水洗い不可）

ポケットコイル・ボンネルコイルともに、内部のコイルに水が到達すると錆びの原因になります。表面の拭き取りのみ対応できます。カバーが外せる製品はカバーだけ洗濯するのが最も効果的なケアです。

1. カバーが外せる場合は洗濯ネットで洗濯機洗い（陰干し）
2. マットレス本体は中性洗剤を薄めた水でタオルを固く絞り、汚れを叩くように拭く
3. 水を絞ったタオルで洗剤を拭き取り、乾いたタオルで水分を除去
4. 風通しの良い場所で陰干し（扇風機を当てると乾きが早い）

ラテックスマットレスのケア方法（水洗い・クリーニングも不可）

天然ゴム素材のラテックスは、水・紫外線・熱の「三重苦」を抱える素材です。ほかの素材より扱いが難しく、使用時から予防策を取ることが最も重要です。

• 水拭き：水で濡らして固く絞ったタオルで表面を優しく拭く程度にとどめる
• 乾燥：陰干し必須。直射日光・熱源ともに厳禁
• プロクリーニングも対応不可の業者が多い。依頼前に必ず素材を伝えて確認すること

ラテックスで手に負えないシミや汚れが発生した場合、選択肢が限られます。防水プロテクターの使用と定期的なカバー洗濯での予防が最善策です。

側生地（カバー）の洗い方

多くのマットレスはカバー（側生地）が取り外せる設計になっています。マットレス本体が洗えない素材でも、カバーを定期的に洗濯するだけで清潔度は大きく改善します。

1. カバーの洗濯表示を確認する（素材によって洗濯方法が異なる）
2. 洗濯ネットに入れて洗濯機で洗う（手洗いコースまたはデリケートコース推奨）
3. 乾燥機は使用せず陰干し（縮み・素材劣化の防止）
4. バンブー繊維・テンセル・レーヨン系は特に縮みやすいため注意

日常メンテナンスのスケジュール｜これだけやれば清潔を保てる

マットレスのケアで最も効果的なのは「こまめな日常メンテナンス」の積み重ねです。以下の頻度別スケジュールを参考に、無理なく続けられるルーティンを作ってください。

頻度別メンテナンススケジュール

頻度	やること	所要時間	効果
毎日	起床後に掛布団をめくり30〜60分換気	0分（放置するだけ）	湿気を逃がしてカビ・ダニの繁殖を抑制
週1回	シーツ・枕カバーの洗濯	洗濯機任せ	汗・皮脂の蓄積防止
月1回	マットレスを壁に立てかけて陰干し＋掃除機がけ	約30分	湿気除去・ホコリ・ダニの死骸を除去
3ヶ月に1回	マットレスの上下・表裏ローテーション＋重曹消臭	約20分	へたり防止・汗汚れの分散・臭いの除去
半年に1回	側生地（カバー）・ベッドパッド・敷きパッドの洗濯	洗濯機任せ	深部の汚れ・皮脂の除去
1〜2年に1回	プロのクリーニング依頼（任意）	業者任せ	自分では落とせない汚れ・ダニ・臭いの根本除去

シミの落とし方（汗・おねしょ・血液・カビ別の手順）については、マットレスのシミの原因と汚れ別の落とし方で詳しく解説しています。

ダニ・カビを防ぐ対策

ダニ対策

① 布団乾燥機（最も効果的なダニ駆除）

60℃以上の熱を30分以上当てるとダニを死滅させることができます。ただし、布団乾燥機で死滅したダニの死骸・フンはアレルゲンとして残るため、処理後は必ず掃除機で吸い取ってください。生きたダニより死骸のほうがアレルギーリスクが高いという点は見落とされがちです。

② 定期的な掃除機がけ

月1回の掃除機がけでダニの死骸・フンを取り除くことがアレルギー対策の基本です。かけ方の詳細は本記事冒頭の「掃除機のかけ方」セクションを参照してください。ダニの駆除・予防についてさらに詳しくはマットレスのダニ退治と対策で解説しています。

③ 湿度管理（40〜60%が理想）

ダニは湿度60%以上で急速に繁殖します。梅雨時期・夏場は除湿機またはエアコンの除湿機能を活用し、特に寝室の湿度を意識してください。

カビ予防

① すのこベッドフレームまたはすのこマットの使用

マットレス底面の通気性を確保することがカビ予防の基本です。フローリング直置きはマットレス底面と床の間に結露が発生しやすく、カビの温床になります。直置きのリスクと対策についてはマットレスの直置き対策で詳しく解説しています。

② 除湿シートの活用

マットレスの下に吸湿センサー付きの除湿シートを敷くと、湿気の蓄積を防げます。センサーの色が変わったら天日干しして再使用できます。

③ 朝の換気習慣

起床後に窓を開け、マットレスの掛布団をめくって30〜60分放置するだけで、就寝中にマットレスに溜まった湿気を逃がせます。毎日の習慣として取り組むと、カビ・ダニ対策として大きな効果があります。

④ 定期的な陰干し（月1回）

マットレスを壁や窓に立てかけて風を通すことで、内部に蓄積した湿気を効果的に除去できます。晴れた日の午前中に行い、夕方前には元の位置に戻してください。

カビが発生してしまった場合の落とし方はマットレスのカビの落とし方と予防策で詳しく解説しています。黄ばみの対処法はマットレスの黄ばみの原因と落とし方、血液シミの落とし方はマットレスについた血の落とし方をご覧ください。

洗えないマットレスでもプロなら解決｜洗浄クリーニングの費用と選び方

自宅での掃除やケアには限界があります。プロの洗浄サービスなら、マットレス内部に蓄積した汚れ・ダニ・カビまで根本的に除去できます。以下のいずれかに当てはまる場合は検討してください。

• 1〜2年に1回の定期クリーニングとして（汚れが固着する前の方が落としやすい）
• 汗の蓄積で全体的に黄ばんできた
• ダニアレルギーの症状がひどくなった
• 久しぶりに使う来客用マットレスの清潔化
• カビが広がり始めた（素人対応では菌が残る）

費用相場と出張型・宅配型の違い

マットレスクリーニング費用比較表

タイプ	サービス例	費用目安（シングル片面）	向いているケース
出張型（業者が自宅に来る）	ユアマイスター / くらしのマーケット	約8,000〜15,000円	ベッドマットレス（厚型・重い）。ベッドに載せたまま洗浄可。当日完了
宅配型（送って洗ってもらう）	しももとクリーニング	1枚11,880円〜（往復送料込み）	布団・敷布団・薄型マットレスが主対象。完全個別洗い・合成洗剤不使用

※料金は2026年5月時点の目安です。両面クリーニングを依頼すると片面の約1.5倍になるケースが多いです。

ユアマイスター｜地域業者を料金・口コミで比較

• 全国対応の出張型マッチングサービス
• 地域の業者を口コミ・料金で比較して選べる
• マットレスクリーニング専門カテゴリあり。依頼前に素材・サイズを伝えて見積もりが取れる

くらしのマーケット｜料金事前明示でトラブルなし

• 出張型。業者のプロフィール・実績・口コミが詳しく見られる
• 料金が予約前に明示されているため当日の追加費用トラブルが起きにくい
• オンラインで予約・支払いまで完結

しももとクリーニング｜宅配型・布団丸洗い専門

• 高知県四万十町の布団丸洗い専門店。14万枚以上のクリーニング実績
• 他の布団と混ぜない「完全個別洗い」。合成洗剤不使用・天然石けん使用
• 敏感肌・アトピー・化学物質過敏症の方に特に向いている
• 1枚11,880円〜（往復送料込み）。2枚以上でまとめ出しすると割安になる

なお、経年変色（長年の汗蓄積による布地の黄ばみ）はプロのクリーニングでも完全に落とせない場合があります。清潔さや臭いの改善は期待できますが、見た目の変色まで戻ることを保証するものではありません。

買い替えの判断基準｜掃除しても洗っても解決しない場合

以下のサインが出たら、クリーニングより買い替えを検討するタイミングです。

• マットレス中央部のへこみが朝起きても戻らない（ウレタンの復元率低下）
• 寝返りのたびにコイルのきしみ音がする
• カビが中材まで浸透していると思われる（アレルギーリスクが継続）
• クリーニングをしても寝汗の臭いが全体的に取れない
• 使用年数がウレタン素材で5年以上・コイル素材で8年以上

「洗えるマットレス」への買い替えという選択肢：ファイバー素材のマットレスは自宅でシャワー丸洗いができるため、清潔さの維持がほかの素材と比べて圧倒的に楽です。ただし初期費用はウレタン系より高い傾向があります。返金保証付きの製品を選べば、自宅で寝心地を試してから判断できます。

へたりの対処法と買い替え時期の目安はマットレスのへたりは直せる？で詳しく解説しています。

硬さ選びに迷ったらマットレスの硬さN値完全ガイドをご覧ください。

よくある質問

まとめ

マットレスの掃除とお手入れは、「日常の掃除」→「素材に合った洗い方」→「プロのクリーニング」の3段階で考えると整理しやすくなります。

• 掃除（全素材共通）→ 月1回の掃除機がけ＋3〜6ヶ月の重曹消臭。ベッドフレーム周りの清掃も忘れずに
• 洗い方（素材で異なる）→ ファイバー（エアウィーヴ等）はシャワー丸洗い可。ウレタン・コイル・ラテックスは本体水洗い不可、カバー洗濯＋拭き取りケアで対応
• 天日干しはウレタン・ラテックス・ファイバーにとって厳禁。必ず陰干しに

日常メンテナンスは「週1のシーツ洗濯・月1の陰干し＋掃除機・3ヶ月のローテーション＋重曹消臭」が基本セットです。洗えない素材で汚れが蓄積したり、ダニアレルギーが気になったりする場合は、プロの出張クリーニングが最も安全で確実な選択肢です。

汚れの種類別の落とし方についてはマットレスの汚れの落とし方｜原因別の対処法まとめをご覧ください。

→ NELLマットレス 詳細レビュー

→ 返金保証付きマットレスおすすめ7選

参考資料・調査元（2026年5月時点）

• エアウィーヴ公式「ずっと清潔。自宅で洗えるマットレス」
  https://airweave.jp/pickup/bedmattress/
• エアウィーヴ公式オンラインストア よくある質問
  https://sleep.airweave.jp/ext/faq.html
• エアウィーヴ公式コーポレートサイト よくある質問
  https://airweave.co.jp/faq/
• Kajily「マットレスクリーニングの料金相場や洗浄手順」
  https://www.happy-bears.com/kajily/life/9079/
• しももとクリーニング公式サイト
  https://shimomoto-cl.co.jp/